Über uns

Sei mutig, lerne Neues

Im Fit&Pole üben wir den Polesport mehrheitlich im Hinblick auf die Fitness aus. Im Polefitness werden verschiedenste Figuren an einer Stange (Pole) erlernt. Dabei wird Kraft und Flexibilität trainiert, welche sich durch das wöchentliche Training schon fast von alleine aufbaut. Es werden also keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Wir legen jeweils Wert auf eine saubere und gesunde Ausführung der Figuren, wie auch ein Einwärmen der Muskulatur und Gelenke vor jedem Training. Um Verletzungen vorzubeugen dürfen also nur SchülerInnen teilnehmen, die aufgewärmt sind. Auch der Spass sollte im Fit&Pole nie zu kurz kommen! Sobald die Basics sitzen, beginnen wir damit, die erlernten Figuren zu Kombinationen und kleinen Choreos zusammenzuhängen. Gerne gehen wir auch auf individuelle Wünsche der SchülerInnen ein und bieten euch immer neue Tricks und Inputs innerhalb der Trainingsstunden an.